养生四宝粉，大家知道它是哪四宝吗？其实，它就是三七、西洋参、石斛、丹参四种原料，混合打磨成的粉末，就叫四宝粉。不同原料，不同搭配方法，对养生的效果也是有区别的，这就为大家说说这四宝粉的搭配比例是多少及它的正确吃法。

四宝粉的比例是多少

   这要看哪里的四宝粉了，云南满泽四宝粉这种好的，一般都是三七、西洋参、石斛、丹参，1：1：1：1的比例混合打磨的，也就是1千克三七、搭配1千克西洋参、搭配1千克石斛、再搭配1千克丹参，混合打磨成粉。

   一些地方，可能为了成本低些，会搭配不均匀，会多些丹参，因为丹参成本低，这样做出来，也低些成本。

   不过搭配要看个人体质而定，一般是相同重量的料混合打粉，但如果你血管方面问题，可以三七丹参多点，如果是气血不足，可以西洋参多点，如果是胃这些不好，多加点石斛，都是可以的。

   一般食用，我们按1：1：1：1的比例搭配就行了。

   在搭配的过程中，选料是关键，不同原料搭配打粉，它的食用效果作用是不一样的。不管是三七、西洋参、石斛、丹参，都是有好几种的，如一些不好的三七，几十元一斤，一些好的三四百元、两三百元一斤，西洋参也是，好的三四百，石斛干条三百多、枫斗三百多、四百多……都有，丹参还好，一般就几十元，在云南满泽三七厂家，丹参是直接送的。好些的四宝粉，搭配起来，差不多300多一斤，少的搭配起来也要两三百元，那些乱弄的，就不好说了，几十的、几块钱的都有。

   如果你对四宝粉不是很了解，那用云南满泽四宝粉就行了，是由好原料云南本地文山春三七头、西洋参大颗粒、铁皮石斛枫斗、红丹参颗粒混合打磨的，好些。感觉粉末不方便，难吃，我们也可以压成四宝片，每次5片，咽下去就行了，也可以含化。

四宝粉的正确吃法

   混合在一起的四宝粉，云南满泽四宝粉，因打磨原料选料好，所以，每天2次，每次3克就可以了，里面有搭配的3克小勺，每次1小平勺，温开水冲服或者送服，每次不能吃多。可以早晚各3克，饭前吃吸收好，但别太饿的时候吃，也可以饭后吃，吃了饭，再1小时后吃。、

   四宝粉，除了上方的温开水冲服，送服外，也可以炖汤什么的，如在加炖鸡、鸭、排骨什么的，等要熟了，在里面加入适量四宝粉，焖一会儿就可以吃了。

   也可以将3克四宝粉，混入1小碗汤里，搅拌均匀，一起喝下。

   关于养生四宝粉的知识，搭配方法及正确吃法，大家知道这些就行了，三七、西洋参、石斛、丹参，按1：1：1：1的搭配方法打磨，打磨后，每天2次，每次3克，温开水冲服。在搭配选料的时候，注意下原料的质量就行了。

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