丹参搭配三七的吃法，是比较常见的，但一些用丹参或者用三七的，不知道这丹参和三七粉一起的比例，也不知道三七丹参粉的食用时间及用量。这就以我多年的经验，教大家两种合用的正确吃法，看看你是这样吃的吗？

丹参粉和三七粉一起吃的比例

   对于丹参、三七粉混合在一起吃的比例、搭配比例，是没有要求的，也可以根据自己的身体情况来搭配。

   两种东西，你可以多混点、多搭配点三七粉或者丹参粉，都是可以吃的，没有要求。

   你也可以根据自己的身体情况搭配，三七为温性的、丹参的凉性的，如果你是阴虚体质，那么阳气比较旺，就多搭配点丹参，如果你是阳虚体质，那就多搭配点丹参。

   一般情况下，我们都可以1比1的比例去搭配，也就是把1斤丹参粉，混入1斤三七粉。

   在我们打磨、搭配的时候，尽量混合在一起打磨或者分开粗磨，再混一起细磨，这样，要打磨得均匀些。

食用时间

   我们可以选择早晚服用，可以饭前吃，可以饭后吃。

   在饭前吃，尽量别在很饿的时候，需要在不是很饿的时间段吃，因为你太饿了，吃下去，虽然吸收多了，但对胃不好。

   在饭后吃，也别吃了饭就吃。你吃了饭，胃的营养吸收差不多了，你吃下去，对三七丹参的吸收就少了。我们需要吃了饭，再过1小时后吃。

   一些情况下，我们也可以分早中晚吃。

食用用量及正确吃法

   一些吃这丹参三七粉，不知道吃多少，想着三七粉吃三克、丹参粉吃3克，那混一起，就吃6克了，其实，这样，用量就大了，不过也要看打磨粉末的质量。

   像云南满泽三七丹参粉，是选用文山比较好的春三七头、丹参粒混合打磨的，打磨出来的粉末好，两种混合在一起，每天2次，每次3克就行了。里面有搭配的3克小时，我们每次将1小平勺云南满泽三七丹参粉用温开水冲服就行了；也可以用温开水送服。

   一些不好的三七、丹参原料打磨的，我们要根据原料情况用量，每次的量少了，是会达不到食用效果的。

   丹参粉和三七粉一起吃的比例，我们可以1:1的比例搭配打磨，也可以根据自己身体情况搭配，但不管是三七还是丹参多点、少点，都是可以食用的。好的三七丹参原料打磨，一般每天2次，每次3克，早晚服用就行了。

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