三七粉是现在许多人都在吃的保养品，确实它的功效是比较多的，对人的身体健康有帮助，对于女性来说更是保持青春很好的保养品。不过对于云南三七粉的吃法却不是每个人都知道的，今天我们就和大家说说三七粉正确是吃法是什么样的，你是这样吃的吗？

   首先就是关于吃三七粉的时间问题了，很多人对于吃的时间一直都弄不清楚，甚至有很多人还因此在网络上争吵不休，其实三七粉无论是起床之后吃还是睡觉之前吃都是可以的，只不过吃的时间不同，功效是不一样的。

   云南满泽三七，种于文山、山村、向阳山坡上、黄沙土里的春三七，水洗晒干三七头，20头三七，30头三七，40头三七，60头三七，80头三七，120头三七；水洗冻干后的冻干三七大个，冻干三七中个，冻干三七小个；整个晒干三七头打粉的纯三七粉。

   如果选择在早上起床之后吃三七粉，它的作用主要就是提高人的免疫能力，大家在白天的时候新陈代谢是比较快的，早上吃能够通过代谢让人体快速的吸收，也因此能避开一些副作用。当然晚上吃也是可以的，晚上吃的人一般都是为了改善自己的睡眠的，不过晚上的时候代谢比较慢，因此如果选择晚上吃，那就需要注意食用量需要少一点。

   弄清楚吃三七粉的时间之后还得知道应该是吃饭之前吃好还是吃饭之后吃好。支持前者的人都觉得没有吃饭的时候吃云南三七粉能够让药效达到更好的效果，理论上确实是这样的，不过空腹对胃的损伤是比较大，因此还是建议大家饭后吃，有食物作为缓冲，对身体的损伤会小很多，特别是对于肠胃的影响会小很多。