辣木籽在我们生活中，是比较常见的，身边很多朋友亲戚都在用，但一些，还不知道这辣木籽的正确吃法，怎么吃常识正确吃，也不知道它每天每次的用量等，那这我们就一起来看看，下次克别在吃错了。

辣木籽的正确吃法

  一般来食用辣木籽，我们都是先剥去它的外壳，吃里面的内籽，对于它的外壳，作用不是很大，我们可以直接扔掉，也可以用来泡水喝，对净化水方面，还是挺好的。

  刚开始吃这辣木籽，像云南满泽辣木籽那种挑选产地大颗粒、饱满、比较好的籽，我们每天吃1~2次，每次2~3粒就行了，但一些不怎么好的籽，我们可以根据大小、好坏，适量加点。

  吃一周左右，我们再根据个人的体质来加减食用量，连续吃1个月后，可以明显的感受到效果。

  吃辣木籽时，去外壳的籽，含口里，嚼碎后吃，要好些。

  以350毫升左右的温开水服用。

  当我们吃了，喝水时，就会体验到辣木籽神奇之处，会感觉到满口的甘甜，虽然我们喝的是白开水，但还是感觉比较的甜，甚至连口水都感觉有自然的甘甜味！

  每个体质不一样的人，吃辣木籽时的口感，也会有些不同，有甜、苦、涩、呕、腥、酸几种，如果你家里有辣木籽，也可以分给身边的人吃吃，看口感是否如说一样呢？

辣木籽常见的三种吃法：

  1、直接吃。辣木籽在"三高"方面，有着比较明显的辅助作用，因此，一些有"三高"的或一些中老年人，可在每天饭后吃两粒或者三粒辣木籽。这种食用方法比较简单，把辣木籽外壳去掉放口里嚼碎，咽下去，喝水就行了。

  2、打磨成辣木粉吃。随着人们养生意识的增强，辣木籽这东西，已得到了医药以及养生品行业的重视，一些不少的辣木产品也开始慢慢的出来。我们除了吃辣木籽，还可以吃辣木籽粉及其它一些辣木相关的产品，根据自身的情况来选择合适的进行调理。

  3、泡水喝。辣木籽直接去壳吃外、打粉吃外，也可以用热水来冲泡辣木籽，做辣木茶饮。而且这辣木籽还可以改善我们的体内代谢循环，调理脾胃，对于减少体重，也是有一些帮助的。所以在我们日常生活中，常喝上一两杯，对身体健康是比较有益处的。

  在吃辣木籽的你，你是怎么吃辣木籽的呢？是这样吃的吗？辣木籽的吃法，虽然比较多，但好，那还是嚼碎吃好。我们平时吃辣木籽时，正确的吃法，也别搞得太复杂，每次两三粒，去壳嚼碎吃，喝点水就行了。身体健康，需要我们平时的养护，平时吃几粒辣木籽，对我们健康有帮助。