云南铁皮石斛好，但很多还不知道它的正确吃法：是饭前吃还是饭后吃好、不能和什么一起吃。其实，食用云南铁皮石斛，没有那么讲究，与很多食物都能一起吃的，不会影响身体，只是吸收多点的少点而已。云南铁皮石斛不能和酸冷食物、浓茶、甜食等一起吃，会影响吸收及食用效果。

铁皮石斛

一、铁皮石斛不能和什么一起吃

   云南铁皮石斛不能和酸冷食物、浓茶、果汁、甜食、油腻食物一起吃，吃了对身体是没有影响的，但会影响吸收、食用效果。

   1、酸冷食物：酸醋、酸汤、酸菜……

   2、浓茶，也就是茶叶水

   3、果汁，包括所有果汁，也就是水果榨的汁

   4、甜食，红糖什么的

   5、过于油腻的，大家可想下，吃些肉下去，吃石斛下去，作用怎么样

   这些东西，不是吃了石斛的几个月都不能吃，而是在吃石斛前后1小时不吃就行，1小时后，等石斛吸收差不多了，再吃，虽然对吸收什么的也有影响，但不大，会好些。

酸菜

   如果你吃了石斛就吃这些东西，或者吃了这些东西就吃石斛，那对石斛的吸收、食用效果是影响比较大的，大家不信可以试试，

   云南满泽铁皮石斛好，打磨石斛粉吃，吸收多些，但为了更好的吸收、食用效果好些，不浪费，大家尽量别与上5种食物一起吃。吃石斛阶段，想吃以上东西，尽量提前或者推后1小时吃。

二、铁皮石斛饭前吃还是饭后吃

   相对来说，铁皮石斛饭前吃好些。铁皮石斛不伤胃，对胃是比较好的，所以，在吃铁皮石斛时，我们尽量空腹吃。将云南满泽铁皮石斛打磨成粉末，早上起来空腹冲一杯喝下去是比较好的，大家可以试试。铁皮石斛里面的黏液对胃比较好，所以，一些胃不好的，可以吃点石斛粉。

   但吃铁皮石斛，打粉空腹吃，吸收好些。如果想不起来、忘记了，也可以饭后再过半小时吃。

   正确吃法：将铁皮石斛打磨成石斛粉，每天2次，每次3克~5克，早晚温开水冲服。这种吃法是比较好的，吃下去的多，吸收多，食用效果也要好些。

铁皮石斛粉

   云南铁皮石斛不能和酸冷食物、浓茶、咖啡、果汁、甜食等一起吃，吃了对吸收及食用效果会有影响。在食用铁皮石斛时，尽量打磨铁皮石斛粉吃，饭前空腹吃、尽量别与其它食物一起，单吃铁皮石斛粉、冲水喝，吸收多些，好些。

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