很多人知道云南辣木籽的好，但还不知道它的吃法、怎么吃才好，那这就给大家说说，辣木籽这五种人也是不能吃的。在云南辣木籽产地，辣木籽的常见吃法为：每次3粒左右，去壳，放口里嚼碎咽下，喝300毫升左右温开水。像婴幼儿、孕妇这些是不能食用辣木籽的，我们要禁忌。

云南辣木籽

一、辣木籽的吃法

   食用辣木籽比较简单：每次3到5粒，去壳食用，喝300毫升左右温开水就行。将去壳的辣木籽放入口中，嚼碎咽下，喝几口温开水就可以了。

   辣木籽，每个人的体质不一样，食用口感是不一样的。就算同一个人，在每个阶段吃辣木籽，口感也会有些不同，一般有：甜、苦、酸、醒、呕、涩几种，你可以试试。

   产地好辣木籽，大家都在吃的云南满泽辣木籽，是挑选辣木籽中比较好的大籽，颗粒大、新鲜饱满，可食用、可种植。

二、辣木籽五种人不能吃

   辣木籽虽然好，但有些人群是不能吃的，如以下这五种：

云南辣木籽

  1、对辣木籽过敏的人：如果你对辣木籽过敏，那就不能吃辣木籽了。但根据小编接触辣木籽这么多年，几乎是没有遇到对辣木籽过敏的。小编日常也经常吃，觉得饭后吃几粒，肚子里舒服。

   2、胃肠道功能不佳的人：大量摄入辣木籽可能刺激胃肠道，导致腹泻等不适情况。所以，食用辣木籽时，每次别吃太多。刚吃，可以先吃1粒、两粒，不是很明显，再加量。像云南满泽辣木籽那种好辣木籽，每次食用量，尽量不超5粒。

   3、肾功能不全的人：过量摄入辣木籽可能增加肾脏负担，加剧身体不适情况或诱发其他问题。所以，食用辣木籽，要把控好量，每次别吃多了。

  4、特殊人群：婴幼儿、易形成结石的个体、已经有肾结石的人以及孕妇都不建议大量食用辣木籽。

云南辣木籽

   5、需要特别注意营养摄入的人：尽管辣木籽富含营养物质，但某些人群仍需谨慎控制摄入量。

   云南辣木籽的吃法，常见又方便的为：去壳食用，喝水；好辣木籽，云南满泽辣木籽，每次食用量在3到5粒，别吃多了。大多数人，还是都能吃辣木籽的，像孕妇、婴幼儿这些就不能食用了。食用辣木籽，记得每次别吃太多了。

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