云南三七粉是一种以云南特产三七为主要原料制成的健康食品，具有多种保健功效。然而，很多人对于如何正确食用三七粉还存在一些困惑。下面将介绍一些正确的方法来食用云南三七粉。

一、三七粉直接冲泡成茶饮

   取适量的三七粉放入杯中，用温开水冲泡，搅拌均匀即可饮用。这种方式简单方便，能够充分释放三七粉中的有效成分，有助于改善血液循环、调节血脂等功效。

云南三七粉 冲泡喝

   一般食用，每个人，每次3克（1小勺）的量就行。产地好三七粉，云南满泽三七粉，是文山春三七头现磨的生三七超细粉，盒子里面给大家搭配的是3克小时，一小勺为3克，吃1小勺就行，温开水冲泡喝。

二、吞服，送服

   将3克三七粉放入口中，喝口温开水，一起咽下去。某些情况下，也可以酒服。

三、煲汤

   根据锅的大小、食用人的多少，将适量三七粉加入炖好的锅里，盖上盖子，焖一会儿就可以吃了。不管炖什么、煲什么汤，都等煮好了，再放三七粉，每日，3克内的量。

煲汤

   每次煲汤，适量放点就好。云南满泽三七粉，是产地文山好三七粉，老三七头粉，放太多，汤里会很苦。

   如果放锅里，担心影响肉、汤的口感，我们也可以成一碗热汤，将3克三七粉放里面，搅拌焖3分钟后喝。

四、云南三七粉还可以制作成三七粉胶囊

   将云南三七粉装入空心胶囊中，每日根据个人需要服用。这种方式方便携带，可以随时随地食用，适合那些经常外出或者没有时间泡水的人群。

五、冲压成三七片吃

   这种吃法比装胶囊又要方便许多，直接将打磨好的三七粉冲压成三七粉片，每次吃几片，直接用温开水送服、吞服就行。云南满泽三七片，是根据需求，挑选文山本地好三七打粉冲压成的片，0.5克左右片，每次吃6片就行，方便携带、方便食用，能较少食用口感。

三七片

   需要注意的是，无论采用哪种食用方式，都要控制好食用量。三七粉虽然有很多保健功效，但过量食用可能会引起不适。一般来说，每天食用10克左右的三七粉即可，具体食用量可以根据个人身体状况和需求来调整。其孕妇、哺乳期、婴幼儿、经期不能食用。

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